シェルティのアル、ジークとともに暮らすアルmamaの日記。2007年からワン連れキャンプにハマる♪    コメントエラーが出てしまう場合があるようです。その場合は、お手数ですがBBSのほうへコメントくださいね。
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恒例の~
2006年01月31日 (火) | 編集 |
もう月末なのですね~。

今年も恒例のダイエット結果報告をしちゃいますよ。
ちょっとでも体重(体脂肪)を減らさないと、体が重くて走れません。
それでなくてもジークのハンドリングが大変なのに

お正月明けに体重はかってみたら、やっぱり2Kg増えてました
その後も増えたり減ったりして、今朝はかってみたら1Kg減。
で、去年からのトータルで±0ってことになります。
1年間ダイエットしなかったのと同じこと

なんだか悲しくなりますが・・
気持ちを切り替えて、今年も新たに目標を掲げたいと思います。

ムリなダイエットはせず、1ヶ月に-1Kg目標!
(体重ではなく体脂肪でも減っていたら可)

食事は野菜を中心に、なるべく多くの種類をとることを心がけたいと思います。
あとは、とにかく体を動かそうってことぐらい。
(家事でもお散歩でも)

あ、スキムミルク入りヨーグルトを1日3回食べるっていうのは止めました。
飽きちゃっってね(^^;

同じモノを1日何度も食べなくちゃいけないダイエット方法は、私には合わないみたいです。

さて、今年もダイエット年間だ~
定例報告会はまだまだ続く・・
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